日期查询:2015年01月08日

糖友咋吃饭跟体重有关

■孟先生问:都说得了糖尿病要“管住嘴,脉动腿”,我今年刚查出有糖尿病。我身高1米75,体重90公斤。想问问专家,像我这样的人该怎么吃饭、吃多少合适?

■贺彩果解答:理想体重=身高-105(公斤),这位患者属于超重,体重超标的糖尿病人要比体重正常病人吃得少,饮食控制得更为严格,通过计算来看,每天建议吃四两主食。一般每日可以吃2两左右瘦肉,尿酸和胆固醇不高者可以吃一些量海鲜;1至2个鸡蛋(血脂、胆固醇高者不吃蛋黄);1~3斤蔬菜。要少吃油炸、油酥等含油脂高的食物,多吃苦瓜、黄瓜、西红柿等升糖指数低的蔬菜。饮食一定要通过控制总热量的摄入,来合理均衡各种营养物质。

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贺彩果

石家庄市第三医院内分泌科

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