日期查询:2015年01月08日

小脑萎缩不妨倒着走

得了小脑萎缩的人会常常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难等。教您两种方法,时常练练可以改善这几种症状。

方法一:倒着走。倒走可锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。也可练习单脚独立,时间以自己无法控制站立姿势为止,也能达到这种效果。

方法二:左手掌置于脑后,用右手食指、中指和无名指的指腹,先顺时针,后逆时针按摩左侧腋窝各15次;然后换左手按摩右侧腋窝,每次持续3-5分钟,直到出现酸、麻、热的感觉就可以停下来了。

■文/《快乐老人报》

版权归河北河青传媒有限责任公司所有,未经许可不得转载

已有条评论

用户名:    (不填默认为匿名) 发布