《让你的肥胖自愈——吃饱了再减肥》--河北青年报2018年06月13日A14版:文化·读书--
日期查询:2018年06月13日

《让你的肥胖自愈——吃饱了再减肥》

■作者:刘松景

■出版社:陕西科学技术出版社

6月8日,《让你的肥胖自愈——吃饱了再减肥》新书发布会暨首场签售会在石家庄呈明书店举行。作者刘松景是一名医生,多年来从事药品、保健品、营养食品的研发。他说胖人不是营养过剩,而是营养不均衡,外行饿自己、内行会搭配、专家补营养,正确的人性化减肥方式不仅吃饱,还要吃好。科学减肥提倡食用富含水溶性膳食纤维的燕麦、大麦、富含果胶的水果等;富含油脂的种子类食物,如花生、腰果等可以适当摄入;而富含动物性油脂的食物、胆固醇过高的食物、过量油脂烹调的食物,如炸薯条、炸糕、奶油蛋糕等建议杜绝食用。

■文并摄/本报记者张曲波实习记者刘山杉

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